Для взрослого населения сначала в движении ГТО была одна ступень, включающая 21 испытание, среди которых было 15 практических и 6 теоретических. Теория — это знания по гражданской обороне и военному делу. В практических испытаниях были:

• бег на разные дистанции;
• метание гранаты;
• прыжки в высоту и длину;
• лазание по канату, шесту;
• подтягивания;
• плавание;
• езда на велосипеде, мотоцикле, автомобиле или тракторе;
• гребля;
• лыжный бег;
• езда на лошади;
• передвижение с патронным ящиком весом 32 кг на расстояние 50 метров.

Со временем молодёжь так хорошо стала сдавать эти нормативы, что их дополнили второй ступенью, включающей уже 25 испытаний. Тут были и фехтование, и прыжки в воду, и даже преодоление военного городка.

Уже в 1934 стало понятно, что дети не хотят отставать от взрослых и тоже хотят носить значок. Тогда было организовано движение БГТО (Будь готов к труду и обороне) для детей с 10 лет. Мальчики и девочки проходили 16 испытаний, среди которых:

• бег;
• метание гранаты;
• прыжки;
• лыжи;
• ходьба в противогазе;
• гимнастика;
• переноска тяжестей;
• упражнения на равновесие;
• подтягивание;
• лазание.

Целью комплекса ГТО было создание поколения людей здоровых, сильных и смелых. Которые могли бы и за себя, и за страну постоять.

Сейчас перед нашей страной стоят те же самые задачи. Поэтому возрождается комплекс ГТО. Однако в отличие от первого, он уже охватывает несколько возрастных категорий и самый младший возраст, допущенный к испытаниям — дети от 6 лет. Верхняя граница не установлена.

Приятная новость для школьников: сдать нормы ГТО на медаль любого ранга — означает получить пятёрку по физкультуре. А пятёрки лишними никогда не бывают. (https://ros-obrazovanie.ru/articles/interesnye-fakty-o-gto.html )