Занятия на этом тренажере развивают мышцы спины и ягодиц. Данный тренажер наиболее эффективен при комплексном занятии, включая другие уличные тренажеры.

Как правильно заниматься

Регулярные тренировочные занятия на тренажере для спины наклонный позволят вам укрепить мышцы спины и ягодиц.

Расположитесь на рабочей зоне тренажера
Задней частью голеностопа упритесь в специальную планку
Руки согните за головой или на груди
Плавно наклоните корпус вниз до горизонтального положения
Медленно возвращайте корпус в исходное положение.

Выполняйте упражнение без рывков и не допускайте чрезмерного прогиба в пояснице.